ok - czyli wiem już wszystko co chciałem wiedzieć... biore mono :) Inne pytanie z koleji to z czym połączyć metkę oprócz białka... brać też w trakcie cyklu z metą, np. kreatyne mono, albo jakiegoś innego supla... np. pseudo hgh, hmb,... czy zostawić poprostu meta + białko + dietka + witaminki + coś na wątrobe + ciężki trening... a po zrobić [...]
aha dzięki, byłem jeszcze u lekarza się zapytać o potliwość (z czego wynika) i stwierdził że taki już jestem, jedynie mogę 3 koszulki na trening brać i dres - czyli doradził to co Ty, dzięki :P
[...] nas w czymkolwiek ograniczać. Tak naprawdę większośc populacji ma jakieś dysfunkcje w tym rejonie. Sam mam przepukline. I co z tego ? ;-) Ogarnięty fizjoterapeuta i praca nad mobilnością. Do fizjoterapeuty jestem ugadany na październik, na prywatnego mnie nie stać. Zaciekawiłem się tym, ale żeby za jedną wizyte brać tyle pieniędzy - śmieszne.
[...] była kiedyś u ginekologa i ten powiedzial jej, że ma jakąs chorobe, która może doprowadzić do bezpłodności i mozna to usunac tylko "tabletkami".. ja też miałem je brać.. nie pamiętam co to bylo, ale domyslam sie że to antybiotyki.. Byłem jednak po półrocznej kuracji i nie było mowy o żadnych dodatkowych tabletkach.. tak więc odłożyłem [...]
no tak ale jak codziennie jem załóżmy o trochę za mało białka i węgli to mam to codziennie brać czy nie.Bo przecież nie ma tak że raz jem same sery a raz wgl xd Noi co z witaminami ?
[...] ale to jusz dodatek ja równiesz miałem problem z trądzikiem "leczyło" mnie 3 dermatologów i zaden nie pomogł (mimo ze leków wybrałem ze hoho) dopiero gdy zacząłem brać te witaminy i regularnie uzywać kosmetyków które oczyszczają skóre zauważyłem znaczną poprawe w obecnej chwili (3 miesiąc od zaczęcia "kuracji") wyskoczy mi od [...]
no 14 LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z [...]
Przed rozpoczeciem kolejnego cyklu popraw bledy z poprzedniego.. Budowa dobrej masy miesniowej to powolny proces ale GAINEREM go nie zbudujesz.. Co do pytania tak mozesz brac w przerwie gainer 2 ktory ma sladowe ilosci mono bo zauwasz ze kreatyna znajduje sie takze w wolowinie to z twojego toku myslenia jej takze nie powinienes jadac ?
tak po treningu to najwazniejsza dawka, jezli wiecej wazysz mozesz jeszcze brac w dzien bez treningu o podobnej porze co w dzien treningow 5 g, ale nie musisz koniecznie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]
Ok mam jeszcze kilka pytań do expertów... 1. Czyli ALC należy brać ok 3 tygodnie przed ważnym egzaminem (np. matura), ale nie zaszkodzi chyba przez okres jego brania uczenie się, i po tym okresie (po tych 3 tygodniach) ? 2. Czy po zastosowaniu ALC, pamięć się poprawia (i to co przeczytam to zostaje w głowie, czy jak bo głupi jestem..). [...]
dzieki za odpowiedzi. damixx a co powiesz o tym zeby chociaz przez 2 tygodnie tych wakacji brac po 2g dziennie kreatyny..da to cos czy kreatyna ma ses tylko wtedy gdy cwiczymy? dzieki za te i przyszle odpowiedzi :)
Mam pytanie-ja brałem nitrobolon,cm3,h.m.b. i BCAA i na początku przybrałem na wadze ,a teraz nic się nie dzieje:( Może ktoś może mi doradzić co mógłbym teraz brać zeby coś drgnęło.Ćwicze regularnie 5 razy tygodniowo.
Zawsze można odżywki białkowej brać trochę mniej:) Czyli przejdę na mix który mi polecił kolega i dodatkowo przejdę jeszcze na carbo:) Sogi oczywiście się posypią jak usiade do komputera, bo chwilowo jestem skazany na internet z telefonu:) dziękuję za pomoc wszystkim:) Hehe:D co do tego ryżu surowego to miałem na myśli taki prosto po ugotowaniu:D [...]
Siema te muzyk z ciebie to jest koles super znawca hehe.Pamietam kiedys w jakims poscie pisales ze koksu nie dotkniesz bo koks biora frajerzy a tu prosze znawca sie znalaz.I wszystk owie co i jak trzeba brac hehe
no z tego co czytałem owe 15min magicznego HIITa ma byc jak 40min areobów dlatego sie zdfecydowałem a ja mam pudełeczko tej nowej creatyne magna power i tam pisze 3x2 tabsy to moge brac tak ze rano 2 , przed treingiem 2 i po treningu 2 ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Byłem w Warszawie u lekarzy na Skrze - typowo sportowych, żadnych obciążen na reke nie powinienem brac, ktore sprawiaja bol, moge trenowac tymi, przy ktorych bolu nie ma. nie chce byc asymetryczny ;p na zdrowa reke moge wziac 5x tyle co na chora. I tak juz zwiekszylem prog bolu przez ostatni rok, i tak powolutku mysle, ze to sie uda dlatego nie [...]
co to za gainer?? mozesz brac kreatyne razem z gainerem i rozrabiac gainer z mlekiem. jak jednak masz sie stresowac kazda porcja to wez z kilkunastominutowym odstepie czasu.
Wiec tak 500g rozłóż sobie na dwa razy - jak na pierwszy raz 2 cykle po 250g będzie SI. OCzywiscie miedzy cyklami zrob przerwe Co do ZMA to mozesz zastpiac je aptecznym zma. W aptece dostaniesz wszystkie potrzebne skladniki ,czyli Mg, Zn, oraz vit.B6 Carbo mozesz brac nie tylko po treningu ale jak bedziesz mial 1kg tylko , to na wiecej nie [...]
DYLEMAT
